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常吃养胃食物 胃病将远离

逍遥摘要:随着生活压力的加大,人们的生活节奏变得越来越快,有一大部分的人为了工作、生活一日三餐不固定,陪客户吃饭的时候会暴饮暴食,加班熬夜时顾不上吃饭等,慢慢的就导致胃部功能变得越来越差了,其实在我们日常生活中,有很多的食物是有利于养胃护胃的,那我们来了解一下。

常吃养胃食物 胃病将远离

那么生活中有哪些食物会有养胃护胃功效呢?

1、坚果类

坚果类的零食有利于养胃,花生是我们日常生活中常见的一种坚果,具有润肺、补脾、和胃的功效,可以多吃花生或者把花生熬成粥,不仅能够养胃,并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品,有利于健胃开胃,对于缓解胃部疼痛有良好的功效。

2、水果类

另外,水果类的食物也能够更好的养胃护胃,苹果是生活中常见的水果,有利于生津润肺,开胃的功效,非常适合于慢性的胃炎、慢性腹泻等患者食用,龙眼又被称为桂圆具有开胃、补心安神的功效,可以用龙眼来泡水喝或者煮粥喝,不仅有利于养胃并且还可以补血安神。

红枣的补血功效是大家所熟知的,其实红枣也具有养胃的功效、补脾和胃、滋阴养肺等,但是红枣一天固定六颗左右就可以了,如果吃得太多的话可能会引起上火。

3、茶类

生活中可以制作一些茶类,比如姜茶,具体做法是需要五颗红枣、三片生姜用锅熬煮半小时左右,每天饭后30分钟左右喝姜茶,有利于治疗胃寒,对胃部保暖有很好的治疗效果。也可以自制蜂蜜水,我们都知道蜂蜜能够有利于润肠道,里面含有的果糖和各种氨基酸,有利于保护我们的胃黏膜,每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水,能够有利于养胃护胃、缓解胃部疼痛等。

4、粥类

小米粥养胃的功效是大家所共识的,每天喝一碗南瓜胡萝卜小米粥有利于养胃,具体的做法是需要小米、南瓜、胡萝卜各一百克,洗干净之后一起放在锅里用大火煮开,直到把粥熬粘稠就可以了,南瓜里面含有的果胶能够保护胃黏膜,以防受到粗糙食物的刺激,有利于促进胃溃疡的愈合,特别适合有胃部不好的患者,胡萝卜具有健脾消食的功效,两者与小米一起熬粥喝,能够有利于加强养胃的功效。

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